随着寒假余额逐渐不足，孩子们即将告别轻松惬意的假期生活，重返校园。在这寒假结束倒计时的关键时刻，爱眼护眼工作可丝毫不能松懈。经过一个假期，孩子们的用眼习惯和眼睛状态都发生了一些变化，而开学后又将面临新的用眼挑战，此时加强护眼措施至关重要。
寒假后期用眼隐患
临近寒假结束，不少孩子开始突击完成假期作业。长时间伏案书写，眼睛长时间处于近距离用眼状态，极易引发眼疲劳。而且在赶作业时，孩子往往容易忽略正确的读写姿势，弯腰驼背、眼睛离书本过近等问题频发，这无疑大大增加了近视的风险。
电子产品使用 “报复性反弹”
知道假期快要结束，部分孩子会抓紧最后的时间尽情玩耍，电子产品的使用时间不仅没有减少，反而可能出现 “报复性反弹”。长时间沉浸在电子游戏、视频中，眼睛持续受到蓝光刺激，干涩、酸胀、视物模糊等症状接踵而至。
生物钟调整困难
寒假里不规律的作息让孩子们的生物钟紊乱，临近开学，要突然调整到早睡早起的状态并非易事。睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，眼睛长期处于疲劳状态，抵抗力下降，容易引发各种眼部不适。
开学前护眼秘籍
家长要帮助孩子制定科学的作业计划，将剩余作业合理分配到每天，避免集中突击。提醒孩子每写作业 30 - 40 分钟，就休息 10 - 15 分钟，可以眺望远方、看看绿植，让眼睛得到充分放松。同时，时刻关注孩子的读写姿势，保持 “一拳一尺一寸”，即胸口离桌沿一拳、眼睛离书本一尺、手指离笔尖一寸。在寒假最后阶段，要进一步严格控制孩子使用电子产品的时间。可以采用逐步递减的方式，例如每天减少 30 分钟的使用时长，让孩子逐渐适应。鼓励孩子多参与一些有益的室内活动，如阅读、绘画、手工制作等，转移对电子产品的注意力。
南昌普瑞眼科医院是经南昌市卫生局批准成立的一所三级眼科专科医院，是经南昌市教育局批准的“南昌市儿童青少年近视防控基地医院”，儿童眼病及视光专科是南昌普瑞眼科医院重点科室之一，拥有以国内知名小儿斜弱视专家岳以英教授、小儿眼病专家颜玉娥主任为首的专家团队及以国家一级验光师颜士波为首的验光团队组成的专业医疗队伍，拥有集验光、配镜、近视防控、各类弱斜视患者诊疗为一体的综合性医学验光配镜中心，配备有国际先进的全自动化进口验光、检测、制作设备，使检查结果更加准确，为眼病的诊断及治疗提供了可靠的屈光信息和双眼视功能信息，可提供更专业、更全面的医学验光、科学配镜的验光配镜一体化服务，为广大青少年儿童近视防控保驾护航！
